10 важных привычек
Зимой многие чувствуют упадок сил. Мало солнца, холодно, часто нет возможности гулять, апатия. Да и ранней весной, строго говоря, у нас еще поздняя зима. Обычно для борьбы с тоской советуют витамины, физнагрузку и достаточное количество сна, но и этого не всегда хватает. Вместе с экспертами разбирались, как быстро и просто вытащить себя из хандры — без шоколада.
«Забавные звуки (например, утро в джунглях: рев павианов, крики диких птиц, квакающие жабы) по весне звучат необычно и даже смешно. Можно подобрать что-то милое и красивое, например, пение соловья. С таким будильником веселее вставать, он сразу настраивает на оптимистичный лад. Здесь есть пространство для креатива — меняйте мелодию будильника на что-то новое хоть каждый день».
